Embora possa ser visto como um sinal de fraqueza, ser vulnerável requer frequentemente coragem. Ser vulnerável significa permitir que os...

Num mundo que valoriza a extroversão, quem tem uma natureza introvertida, pode sentir dificuldades ao lidar com expetativas sociais como...

Independentemente de onde está na sua vida, é sempre possível recomeçar. Recomeçar não é sinal de fraqueza ou falha mas sim, uma escolha...

🍁 O significado da vida é um caminho profundamente pessoal e único a cada um de nós. Envolve explorar os nossos valores, paixões e o que...

🎨 A Arte terapia em grupo permite-nos ser criativos, explorar temas, expressar emoções e conectarmo-nos aos outros num ambiente de...

🍂 Mudanças significativas podem ter um efeito profundo em nós. Estas podem incluir a transição para uma nova cidade ou país, mudança de...

🌈 As emoções podem ser vistas como uma roda de cores, onde cada tom se mistura criando novos sentimentos. Desde a felicidade que se...

🌿 A sua saúde mental merece a mesma atenção que a sua saúde física. Dedique um momento para cuidar de si, ouvir os seus sentimentos e...

A arte psicoterapia centra-se na melhoria da sua saúde mental, do seu bem-estar e crescimento pessoal. Como arte psicoterapeuta, o meu...

🎨 Seja através da pintura, escultura, desenho ou colagem, a expressão criativa promove a capacidade de estar no momento presente, a...

🌱 Ter conexões significativas ajuda-nos a sentir compreendidos e valorizados, o que pode melhorar significativamente a nossa saúde...

A desilusão é uma experiência normal, no entanto pode ser difícil lidar com a mesma. É normal sentir-se chateado, triste, perdido ou...