Arte Psicoterapeuta em Setúbal e Online
O que é a Arte Psicoterapia?
A Arte Psicoterapia é uma forma de psicoterapia, ou seja, de apoio emocional e psicológico, que para além do diálogo, também utiliza a expressão criativa com uma finalidade terapêutica.
As consultas de arte psicoterapia são um espaço onde pode parar, escutar-se e explorar aquilo que está a viver. Pode ajudá-lo(a) a compreender melhor as suas emoções, a lidar com momentos difíceis e a encontrar novas formas de olhar para si e para as situações que o(a) preocupam.
É um espaço seu, onde pode falar livremente sobre o que sente, as suas preocupações e aquilo que é importante para si, ao seu ritmo e sem julgamentos. Através da conversa e da expressão criativa, pode descobrir novas perspetivas, compreender melhor as suas necessidades e encontrar formas mais saudáveis de lidar com as dificuldades, as relações e os desafios do dia a dia.
MESMO NOS MOMENTOS MAIS DIFÍCEIS, EXISTE A POSSIBILIDADE DE TRANSFORMAÇÃO
Qual o Papel da Expressão Criativa na Terapia?
A expressão criativa na terapia é um complemento ao diálogo, que permite a expressão de emoções e pensamentos que podem ser difíceis de explicar por palavras.
É uma forma útil e segura de expressar emoções reprimidas, reduzir o stress e aliviar a ansiedade, ajudando-nos a ter uma maior consciência e compreensão sobre as nossas emoções e experiências.
Não precisa de ter qualquer experiência com a arte para beneficiar desta abordagem terapêutica e embora tal não seja obrigatório, poderá surpreender-se com a forma como este processo pode ajudá-lo(a) no seu caminho de mudança e bem-estar. Eu estarei presente para o(a) guiar e ajudar neste processo.
QUANDO SOMOS ESCUTADOS, ALGO DENTRO DE NÓS COMEÇA A MUDAR
Que Benefícios Pode Esperar da Terapia?
• Sentir-se mais compreendido(a) e acompanhado(a) num ambiente de respeito e de aceitação.
• Desenvolver uma maior consciência sobre a origem do seu sofrimento, dos seus padrões e de como começar a transformá-los.
• Desenvolver maior estabilidade emocional, autoaceitação, satisfação pessoal e relacionamentos mais saudáveis.
• Fortalecer a confiança em si mesmo(a), no seu próprio valor e dignidade, e maior capacidade de respeitar as suas necessidades e estabelecer os seus limites.
• Desenvolver um maior sentido de identidade e clareza sobre a sua vida, sobre o que precisa e mais coragem para seguir esse caminho.
QUANDO SOMOS ESCUTADOS, ALGO DENTRO DE NÓS COMEÇA A MUDAR
Como funcionam as consultas
Duração e formato
As consultas de arte psicoterapia são individuais, para adultos, e têm 50 minutos de duração. Podem decorrer presencialmente, no consultório em Setúbal, ou online, por videoconferência, em português ou inglês, dentro ou fora de Portugal.
Chamada inicial
Iniciamos com uma breve chamada inicial de 10 a 15 minutos, gratuita e sem compromisso. O objetivo desta chamada é compreender melhor o que precisa de trabalhar em terapia e uma oportunidade para esclarecer alguma questão que tenha sobre a mesma. Após esta chamada, se ambos(as) sentirmos que a terapia é adequada para si, marcamos então a sua primeira consulta.
