Autoaceitação

A busca pelo amor e validação exterior é uma experiência profunda e comum, enraizada na nossa necessidade de segurança e laços emocionais. Muitos esforçam-se para cumprir as expectativas parentais ou ter a validação de amigos, parceiros e colegas em vez de confiar no seu próprio julgamento e autoestima.

No entanto, esta busca pode levar a sentimentos de inadequação, baixa confiança em si mesmo e dúvida, especialmente se os esforços não forem reconhecidos. Assim, é essencial compreender que o seu valor não é determinado pela aprovação dos outros.

Na terapia, exploramos estas dinâmicas para compreender-se melhor e ter maior clareza sobre a origem emocional destas necessidades e padrões, desenvolver uma maior autoaceitação e promover mudanças positivas na relação consigo e com os outros.

Reconhecer o seu valor e aprender a aceitar-se e a validar-se pode ajudá-lo a desenvolver uma maior autoconsciência, liberdade emocional, relacionamentos mais saudáveis e a realização dos seus sonhos sem a necessidade constante de validação externa.