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A Arte psicoterapia é uma forma de apoio emocional e psicológico, que para além do diálogo, também utiliza a expressão criativa com uma finalidade terapêutica.

As consultas de arte psicoterapia convidam-no(a) a uma viagem dentro de si mesmo, promovendo o alívio do sofrimento emocional ou confusão mental, ajudando-o a processar e a ultrapassar períodos de vida difíceis, no caminho para o crescimento pessoal e mudanças de vida positivas.

As consultas de arte psicoterapia são um espaço privado de reflexão sobre si mesmo, sobre as suas necessidades e objetivos. É um espaço que pretende permitir-lhe expressar-se livremente, desenvolver uma melhor compreensão de si mesmo e aprender formas mais saudáveis e efetivas de lidar com as suas dificuldades pessoais, os seus relacionamentos e o seu dia-à-dia.

"O PODER DE ACOLHER AS NOSSAS HISTÓRIAS, MESMO AS DIFÍCEIS, É QUE PODEMOS ESCREVER COMO ESTAS TERMINAM"
 
Brené Brown

As pessoas procuram a arte psicoterapia quando necessitam de:

  • Um espaço privado para processar e refletir sobre eventos de vida difícil, adaptar-se a uma mudança significativa ou experiência desafiante que interfira com a sua estabilidade emocional, identidade ou sentimento de segurança.

  • Explorar áreas da vida específicas como fases de transição ou mudanças de vida importantes, mudança de trabalho, dificuldades na relação, situação de separação ou perda, dificuldade em compreender e gerir as emoções ou hábitos de comportamento, baixa autoestima e autoimagem negativa, dificuldades relacionadas com a identidade pessoal ou sexual, ansiedade ou depressão.

  • Desenvolver-se a um nível pessoal mais profundo, processar emoções dificéis e recorrentes como a ansiedade, a zanga ou a tristeza, superar pensamentos negativos e comportamentos limitadores, aumentar a aceitação de si mesmo, melhorar as suas relações pessoais e bem-estar emocional.

Rock Maze

"O ATO MAIS CRIATIVO QUE ALGUMA VEZ REALIZARÁ, É O ATO DE SE CRIAR A SI MESMO"

Deepak Chopra

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Como arte psicoterapeuta, eu incentivo a expressão de emoções e experiências difíceis de colocar em palavras, através de imagens e de outras formas de expressão criativas.

 

A criação na psicoterapia é uma porta para partes de nós mesmos que precisam de se expressar e de serem reconhecidas, abrindo caminhos para emoções, pensamentos e experiências que, de outra forma, poderiam permanecer inconscientes.

 

Trazer luz e compaixão a essas partes de nós pode ser muito libertador e ajudar-nos no nosso processo de cura. Embora tal não seja obrigatório, poderá surpreender-se com a forma como este processo o(a) pode ajudar no seu caminho de cura, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

 

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