Sente ansiedade, tristeza, dificuldade em lidar com mudanças ou desafios na vida?
A terapia pode ajudá-lo a encontrar mais clareza, equilíbrio e bem-estar emocional.
Sou a Inês Paula, arte psicoterapeuta, e acompanho pessoas em diferentes fases e desafios da vida, ajudando-as a encontrar maior bem-estar e compreensão, a explorar novas formas de lidar com o que estão a viver e a desenvolver relações mais saudáveis consigo próprias e com os outros.
Marque uma breve chamada gratuita para falarmos sobre como a terapia pode ajudá-lo(a).
PEDIR AJUDA É UM ATO DE CORAGEM
Como a terapia pode ajudá-lo(a)
A terapia é um espaço de cuidado e acolhimento, onde pode explorar os seus pensamentos e emoções, compreender melhor os desafios que enfrenta e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com o que está a viver. Em conjunto, podemos trabalhar em diferentes áreas da sua vida, incluindo:
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Ansiedade, stress e preocupações do dia a dia
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Tristeza, vazio, desmotivação ou luto
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Dificuldades nas relações
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Autoestima, confiança e identidade
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Gestão de emoções como raiva, culpa e confusão emocional
O meu objetivo é acompanhá-lo(a) a compreender melhor os seus sentimentos e padrões, a dar sentido às suas experiências e a sentir-se mais confiante e seguro(a) consigo e nas suas relações.
Cada pessoa é única e o ritmo do processo é definido por si. A terapia é uma viagem de descoberta e compreensão, em que estarei ao seu lado para apoiar e guiar, com aceitação e respeito pelo seu percurso.
UM ESPAÇO DE ESCUTA, ACOLHIMENTO E COMPREENSÃO
Como funciona a terapia comigo
Procurar terapia pode parecer desafiante, e é normal sentir algum receio antes de começar. O meu objetivo é que se sinta seguro(a) e acolhido(a) desde o primeiro contacto.
Primeiro passo: conversa inicial gratuita
Costumo iniciar com uma breve chamada de 10-15 minutos, sem compromisso, para compreender o que quer trabalhar em terapia e perceber como posso apoiá-lo(a). É uma oportunidade para esclarecer dúvidas e sentir se a terapia é adequada para si.
Formato das consultas
As consultas podem ser presenciais, no consultório em Setúbal, ou online, via videoconferência, com a mesma confidencialidade e cuidado. Cada sessão tem 50 minutos de duração, num ambiente seguro e de apoio.
Valores
Portugal: 55€
Reino Unido: £60
Arte Psicoterapeuta Nº AS14668
Credenciais e experiência
Eu sou arte psicoterapeuta qualificada, registada no Conselho de Profissões de Saúde do Reino Unido (HCPC). Completei o Mestrado em Arte Psicoterapia em 2013 na Universidade de Roehampton, Londres, e tenho mais de 13 anos de experiência clínica.
O meu trabalho é guiado por ética, respeito e atenção à individualidade de cada pessoa, e a minha prática combina conhecimento e experiência profissional com empatia e presença.
O que dizem quem já fez terapia comigo
As pessoas que acompanho costumam sentir-se mais compreendidas, com maior clareza sobre os seus sentimentos e melhor capacidade de gerir as suas emoções. Ao longo da terapia, tendem a desenvolver maior estabilidade emocional, mais confiança nas suas escolhas e maior segurança nas suas relações.
Conheço a Inês há muitos anos e valorizo profundamente a sua bonita capacidade para unir compaixão e cuidado com perspicácia e compreensão. A Inês é uma pessoa muito atenciosa e gentil com tanto para oferecer. Ela ajudou-me imensamente a desenvolver o meu autoconhecimento e autoexpressão. Recomendo-a a qualquer pessoa.
Richard Williams
A Inês é uma pessoa naturalmente carinhosa e sensível, sempre em sintonia com as necessidades do outro. Ela é uma profissional reflexiva, uma excelente ouvinte e muito criativa. A sua vasta experiência com vários grupos populacionais e contextos de trabalho faz com que ela seja uma profissional com muitas competências. Não hesitaria em recomendá-la como arte psicoterapeuta.
Catarina Vasconcelos
ÁREAS DE INTERVENÇÃO
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Autoestima e Autoconfiança
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Depressão
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Ansiedade
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Gestão das Emoções
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Transições de Vida
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Separação e Mudança
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Doença, Perda e Luto
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Trauma
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Dificuldades Relacionais
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Isolamento / Solidão
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Eventos e Experiências do Passado
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Gestão do Stress
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Problemas de Comportamento
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Relação com a Comida
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Dificuldades no Trabalho
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Esgotamento Profissional
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Desenvolvimento Pessoal
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Vocação / Orientação Profissional
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Discriminação / Bullying
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Menopausa
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Envelhecimento
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Crise Existencial
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Questões de Identidade
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Orientação Sexual
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Reforma
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Problemas Culturais e de Integração
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Expats
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