ARTE PSICOTERAPIA EM SETÚBAL E ONLINE
Sente ansiedade, tristeza, dificuldade em lidar com mudanças ou desafios na vida?
A terapia pode ajudá-lo(a) a encontrar mais clareza, equilíbrio e bem-estar emocional.
Sou a Inês Paula, arte psicoterapeuta, e acompanho pessoas em diferentes fases e desafios da vida, ajudando-as a encontrar maior bem-estar e compreensão, a explorar novas formas de lidar com o que estão a viver e a desenvolver relações mais saudáveis consigo próprias e com os outros. As consultas de arte psicoterapia são em Setúbal, no meu consultório, ou online, em português ou inglês.
Marque uma breve chamada gratuita para falarmos sobre como a terapia pode ajudá-lo(a).
Como a terapia pode ajudá-lo(a)
Por vezes, passamos por momentos em que nos sentimos perdidos, sobrecarregados ou com dificuldade em compreender o que estamos a sentir.
A terapia oferece um espaço onde pode falar livremente sobre o que está a viver, compreender melhor as suas dificuldades e encontrar novas formas de lidar com elas. Pode ajudá-lo(a) a atravessar períodos difíceis, a conhecer-se melhor e a sentir-se mais seguro(a) consigo e nas suas relações.
Na terapia, podemos trabalhar diferentes áreas da sua vida, incluindo:
- Ansiedade, stress e preocupações do dia a dia
- Tristeza, sensação de vazio, desmotivação e luto
- Dificuldades nas relações
- Autoestima, confiança e identidade
- Dificuldades em lidar com emoções como a raiva e a culpa, ou com sentimentos de confusão e inquietação
A experiência da terapia é diferente para cada pessoa e decorre ao seu ritmo e de acordo com as suas necessidades.
UM ESPAÇO DE ESCUTA, ACOLHIMENTO E COMPREENSÃO
Como Funciona a Terapia?
Procurar terapia pode parecer desafiante, e é normal sentir algum receio antes de começar. O meu objetivo é que se sinta seguro(a) e acolhido(a) desde o primeiro contacto.
Primeiro Passo: Chamada Inicial
Iniciamos com uma breve chamada inicial de 10 a 15 minutos, gratuita e sem compromisso. O objetivo desta chamada é compreender melhor o que precisa de trabalhar em terapia e uma oportunidade para esclarecer alguma questão que tenha sobre a mesma. Após esta chamada, se ambos(as) sentirmos que a terapia é adequada para si, marcamos então a sua primeira consulta.
Consultas Presenciais em Setúbal ou Online
As consultas presenciais decorrem no meu consultório, em Setúbal. As consultas online são realizadas por videochamada, através do Google Meet, e permitem fazer terapia a partir de casa, seja por preferência pessoal ou por viver noutra região de Portugal ou no estrangeiro.
Arte Psicoterapeuta Nº AS14668
Credenciais e experiência
Sou Arte-psicoterapeuta, com mestrado em Arte-Psicoterapia pela Universidade de Roehampton, em Londres, e estou registada no Conselho de Profissões de Saúde do Reino Unido (HCPC). Tenho mais de 13 anos de experiência clínica em diversos contextos profissionais, incluindo unidades de saúde, serviços comunitários, IPSS e prática privada.
Na minha prática, procuro compreender a experiência de cada pessoa, tendo em conta a sua história, as suas necessidades e o seu ritmo. Para mim, é importante que se sinta à vontade para falar sobre aquilo que está a viver, num espaço onde se sinta ouvido(a) e respeitado(a).
Conheço a Inês há muitos anos e valorizo profundamente a sua bonita capacidade para unir compaixão e cuidado com perspicácia e compreensão. A Inês é uma pessoa muito atenciosa e gentil com tanto para oferecer. Ela ajudou-me imensamente a desenvolver o meu autoconhecimento e autoexpressão. Recomendo-a a qualquer pessoa.
R.W.
A Inês é uma pessoa naturalmente carinhosa e sensível, sempre em sintonia com as necessidades do outro. Ela é uma profissional reflexiva, uma excelente ouvinte e muito criativa. A sua vasta experiência com vários grupos populacionais e contextos de trabalho faz com que ela seja uma profissional com muitas competências. Não hesitaria em recomendá-la como arte psicoterapeuta.
C.V.
ÁREAS DE INTERVENÇÃO
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Autoestima e Autoconfiança
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Depressão
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Ansiedade
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Gestão das Emoções
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Transições de Vida
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Separação e Mudança
-
Doença, Perda e Luto
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Trauma
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Dificuldades Relacionais
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Isolamento / Solidão
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Eventos e Experiências do Passado
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Gestão do Stress
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Problemas de Comportamento
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Relação com a Comida
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Dificuldades no Trabalho
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Esgotamento Profissional
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Desenvolvimento Pessoal
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Vocação / Orientação Profissional
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Discriminação / Bullying
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Menopausa
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Envelhecimento
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Crise Existencial
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Questões de Identidade
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Orientação Sexual
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Reforma
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Problemas Culturais e de Integração
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Expats
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