ARTE PSICOTERAPIA EM SETÚBAL E ONLINE
Sente ansiedade, tristeza, dificuldade em lidar com mudanças ou desafios na vida?
A terapia pode ajudá-lo(a) a encontrar mais clareza, equilíbrio e bem-estar emocional.
Sou a Inês Paula, arte psicoterapeuta, e acompanho pessoas em diferentes fases e desafios da vida, ajudando-as a encontrar maior bem-estar e compreensão, a explorar novas formas de lidar com o que estão a viver e a desenvolver relações mais saudáveis consigo próprias e com os outros. As consultas de arte psicoterapia são em Setúbal, no meu consultório, ou online, em português ou inglês.
Marque uma breve chamada gratuita para falarmos sobre como a terapia pode ajudá-lo(a).
Como a terapia pode ajudá-lo(a)
A terapia é um espaço de aceitação e acolhimento, onde pode explorar os seus pensamentos e emoções, compreender melhor os desafios que enfrenta e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com o que está a viver. Em conjunto, podemos trabalhar em diferentes áreas da sua vida, incluindo:
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Ansiedade, stress e preocupações do dia a dia
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Tristeza, vazio, desmotivação ou luto
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Dificuldades nas relações
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Autoestima, confiança e identidade
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Gestão de emoções como raiva, culpa e confusão emocional
O meu objetivo é acompanhá-lo(a) a compreender melhor os seus sentimentos e padrões, a dar sentido às suas experiências e a sentir-se mais confiante e seguro(a) consigo e nas suas relações.
Cada pessoa é única e o ritmo do processo é definido por si. A terapia é uma viagem de descoberta e compreensão, em que estarei ao seu lado para apoiar e guiar, com aceitação e respeito pelo seu percurso.
UM ESPAÇO DE ESCUTA, ACOLHIMENTO E COMPREENSÃO
Como Funciona a Terapia?
Procurar terapia pode parecer desafiante, e é normal sentir algum receio antes de começar. O meu objetivo é que se sinta seguro(a) e acolhido(a) desde o primeiro contacto.
Primeiro Passo: Chamada Inicial
Iniciamos com uma breve chamada inicial de 10 a 15 minutos, gratuita e sem compromisso. O objetivo desta chamada é compreender melhor o que precisa de trabalhar em terapia e uma oportunidade para esclarecer alguma questão que tenha sobre a mesma. Após esta chamada, se ambos(as) sentirmos que a terapia é adequada para si, marcamos então a sua primeira consulta.
Consultas Presenciais em Setúbal ou Online
Arte Psicoterapeuta Nº AS14668
As consultas presenciais decorrem no meu consultório, em Setúbal. As consultas online são realizadas por videochamada, através do Google Meet, e permitem fazer terapia a partir de casa, seja por preferência pessoal ou por viver noutra região de Portugal ou no estrangeiro.
Credenciais e experiência
Sou arte-psicoterapeuta qualificada, registada no Conselho de Profissões de Saúde do Reino Unido (HCPC). Completei o Mestrado em Arte-Psicoterapia em 2013 na Universidade de Roehampton, Londres, e tenho mais de 13 anos de experiência clínica em diversos contextos profissionais, incluindo unidades de saúde, serviços comunitários, IPSSs e prática privada de arte-psicoterapia.
O meu trabalho é guiado por ética, respeito e atenção à individualidade de cada pessoa que acompanho. A minha prática combina conhecimento e experiência profissional com empatia e presença. As pessoas que acompanho costumam sentir-se mais compreendidas, com maior clareza sobre os seus sentimentos e melhor capacidade de gerir as suas emoções. Ao longo da terapia, tendem a desenvolver maior estabilidade emocional, mais confiança nas suas escolhas e maior segurança nas suas relações.
Conheço a Inês há muitos anos e valorizo profundamente a sua bonita capacidade para unir compaixão e cuidado com perspicácia e compreensão. A Inês é uma pessoa muito atenciosa e gentil com tanto para oferecer. Ela ajudou-me imensamente a desenvolver o meu autoconhecimento e autoexpressão. Recomendo-a a qualquer pessoa.
R.W.
A Inês é uma pessoa naturalmente carinhosa e sensível, sempre em sintonia com as necessidades do outro. Ela é uma profissional reflexiva, uma excelente ouvinte e muito criativa. A sua vasta experiência com vários grupos populacionais e contextos de trabalho faz com que ela seja uma profissional com muitas competências. Não hesitaria em recomendá-la como arte psicoterapeuta.
C.V.
ÁREAS DE INTERVENÇÃO
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Autoestima e Autoconfiança
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Depressão
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Ansiedade
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Gestão das Emoções
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Transições de Vida
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Separação e Mudança
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Doença, Perda e Luto
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Trauma
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Dificuldades Relacionais
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Isolamento / Solidão
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Eventos e Experiências do Passado
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Gestão do Stress
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Problemas de Comportamento
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Relação com a Comida
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Dificuldades no Trabalho
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Esgotamento Profissional
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Desenvolvimento Pessoal
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Vocação / Orientação Profissional
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Discriminação / Bullying
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Menopausa
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Envelhecimento
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Crise Existencial
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Questões de Identidade
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Orientação Sexual
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Reforma
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Problemas Culturais e de Integração
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Expats
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