🎨 Seja através da pintura, escultura, desenho ou colagem, a expressão criativa promove a capacidade de estar no momento presente, a redução do stress e o relaxamento, tendo um impacto benéfico no nosso bem-estar emocional 🌿
Além do potencial que a expressão criativa tem para reduzir o stress e a ansiedade, no contexto da arte terapia, esta ajuda-nos a processar emoções, pensamentos e experiências de forma saudável. Este processo pode ajudar-nos a identificar e lidar com emoções difíceis, promover o autoconhecimento e proporcionar um espaço de reflexão e bem-estar emocional 🌿
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