A arte psicoterapia centra-se na melhoria da sua saúde mental, do seu bem-estar e crescimento pessoal. Como arte psicoterapeuta, o meu foco é o apoio emocional e o acompanhamento centrado nas necessidades específicas de cada pessoa, promovendo o autoconhecimento, o processamento de experiências difíceis, a melhoria da relação consigo mesmo, uma autoestima mais saudável e mudanças de vida positivas.
🍃 A expressão criativa integrada no processo terapêutico ajuda-o(a) a:
- Expressar emoções reprimidas, levando ao alívio emocional e do stress
- Desenvolver uma maior compreensão de si mesmo(a), das suas emoções e das suas necessidades
- Processar experiências difíceis de uma forma mais contida ou menos intimidante
- Uma maior capacidade de comunicação, sendo que a criação proporciona um meio alternativo de expressão de pensamentos e sentimentos
- Melhorar a sua autoestima e sentido de realização
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