Abraçando a Resiliência

A desilusão é uma experiência normal, no entanto pode ser difícil lidar com a mesma. É normal sentir-se chateado, triste, perdido ou desmotivado quando as coisas não correm como planeadas. Embora seja natural ficar chateado(a), prolongar a tristeza por expectativas não cumpridas também pode ser prejudicial.

Pode ser importante refletir e compreender o que é realmente importante para si e porque certas coisas o afetam mais. A desilusão surge muitas vezes de expectativas não atingidas e se as nossas expectativas não foram 100% realistas, pode ser importante reajustá-las. Não tem que desistir dos seus objetivos, mas talvez seja útil readaptar a situação de forma a proteger-se de futuras decepções.

Considere como pode aprender e melhorar a partir dessa experiência. Seja paciente consigo mesmo, cuide de si, procure apoio e novas perspectivas. Adapte a sua perspetiva e recupere o seu equilíbrio e confiança :)